Preparare cu afine pentru a îmbunătăți vederea, Nutriție și dietă pentru ochii sănătoși


preparare cu afine pentru a îmbunătăți vederea

Principalii compuși antioxidanți din afine aparțin unei familii de antioxidanți numiți flavonoizi, responsabili pentru o mare parte din efectele benefice asupra sănătății. Studiile au arătat că afinele au printre cele mai ridicate niveluri de antioxidanți în rândul fructelor și legumelor, alături de alte fructe de preparare cu afine pentru a îmbunătăți vederea și rodia.

Mai mult decât atât, consumul regulat de afine, contribuie la creșterea directă a nivelului de antioxidanți din organism.

preparare cu afine pentru a îmbunătăți vederea

O armată pregătită de antioxidanți în organism înseamnă un sistem imunitar sănătos, ce previne apariția infecțiilor și a bolilor transmisibile, precum răceala sau varicela la copii.

Antioxidanții din afine îmbunătățesc memoria pe termen scurt, capacitatea de învățare și coordonarea motorie.

Un alt studiu desfășurat pe parcursul a șase ani cu un eșantion de peste Chiar dacă efectele miraculoase împotriva unei boli mintale degenerative ca Alzheimerul nu sunt sprijinite de rezultate concludente, știm precis că afinele sunt sănătoase și pentru creier.

În combinație cu cereale integrale și lactate, afinele au efect detoxifiant. Fibrele dietetice sunt importante de asemenea pentru controlul greutății și pierderea în greutate. Alimentele bogate în fibre, precum afinele, cresc sațietatea și senzația de plin și reduc pofta de mâncare.

Remedii chinezești pentru afecțiunile oculare

Legenda sugerează că în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, aviatorii britanici mâncau zilnic gem de afine, pentru a-și îmbunătăți vederea pe timp de noapte. Chiar dacă povestea este adevărată, morala nu este sprijinită de studii. Afinele nu te ajută să vezi pe întuneric, însă antocianozidele din compoziție pot încetini problemele legate de vedere ce apar odată cu vârsta.

preparare cu afine pentru a îmbunătăți vederea

Aceste substanțe inhibă creșterea și lipirea bacteriilor precum E. În plus, sunt bogate în fibre și dau senzație de sațietate. Ce să mai, sunt gustarea perfectă dintre mese sau chiar un desert delicios care să-ți ia mintea de la alte ispite.

Antioxidanții și nutrienții din afine reglează hipertensiunea și mențin sănătatea arterelor și a mușchilor inimii.

preparare cu afine pentru a îmbunătăți vederea

Acest lucru este posibil datorită conținutului de folat, un grup de compuși care joacă un rol important în sinteza și repararea ADN-ului. Cercetările au sugerat că afinele îmbunătățesc protecția împotriva mutațiilor din ADN, care contribuie la formarea celulelor canceroase.

  • 2 75 este o vedere slabă
  • Sfaturi generale: dacă aveți probleme de vedere, ar trebui să utilizați produse naturale cu tratament termic minim, care sunt ușor și bine digerate.
  • Alimentatie 0 Afinele cresc in padurile de la munte, de multe ori in locuri inaccesibile si  sunt atat de mici  incat trebuie sa ai experienta ca sa le poti culege.
  • Remedii chinezești pentru afecțiunile oculare
  • Forum pentru deficiențe de vedere
  • Beneficii afine: Proprietati, valori nutritionale, retete cu afine 💜
  • Remedii chinezești pentru afecțiunile oculare Ochii reprezintă oglinda sufletului: ne ajută să vedem în exterior și să ne exprimăm emoțiile interioare.
  • Imunitate scazuta?

Cu toate acestea, compușii bioactivi din afine par să depășească orice impact negativ al zahărului, hrană specială pentru vedere când vine vorba de efectul afinelor asupra zahărului din sânge.

Persoanele care suferă de diabet zaharat de tip 1 și țin o dietă bogată în fibre înregistrează  un nivel mai scăzut de glucoză în sânge.

Imunitate scazuta? Afla cateva remedii naturale pentru a o imbunatati!

O cană de afine contribuie cu 3,6 grame de fibre, fiind gustarea minune pentru diabetici. Cercetările sugerează și că antocianinele din afine au efecte benefice și asupra sensibilității la insulină.

preparare cu afine pentru a îmbunătăți vederea

Într-un studiu efectuat pe 32 de persoane obeze, două smoothie-uri de afine pe zi au provocat îmbunătățiri ale sensibilității la insulină. Se bazează pe vitamina C ca nutrienți esențiali și funcționează pentru a preveni deteriorarea pielii cauzată de soare, poluare și fum. Vitamina C poate îmbunătăți, de asemenea, capacitatea de colagen de a netezi ridurile și de a îmbunătăți textura preparare cu afine pentru a îmbunătăți vederea a pielii.

Valori nutriționale grame de afine Afinele au puține calorii și foarte mulți nutrienți.

preparare cu afine pentru a îmbunătăți vederea

Acest mix unic de vitamine și minerale fac ca afinele să fie unele dintre cele mai sănătoase fructe.