Miopie și antrenament de forță

Miopie Micopia este o tulburare vizuală în care o persoană își pierde capacitatea de a vedea obiecte bine poziționate în depărtare, dar în același timp vede bine ceea ce este în apropiere. Această patologie apare foarte des - conform statisticilor, fiecare al treilea locuitor al planetei noastre suferă. De regulă, această boală începe să se dezvolte la copiii cu vârste cuprinse între 7 și 15 ani și apoi rămâne fie la același nivel, fie se agravează.

Pentru a păstra viziunea, trebuie să monitorizăm cu atenție situația, dar și să facem în mod regulat exerciții de ochi pentru miopie.

Навигация по записям

În miopie, punctul imaginii ideale este în fața retinei, adică în interiorul globului ocular. Prin urmare, imaginea pare neclară. Cu toate acestea, această imagine este observată numai dacă strălucirea paralelă a luminii paralele intră în ochi, ceea ce se întâmplă atunci când o persoană se uită la distanță.

Razele luminoase provenite de la obiectele din apropiere, ușor divergente. Cu astfel de raze, ochiul miopic este capabil să facă față - după refracție, imaginea obiectului cade pe retină și pare clară.

În consecință, imaginea obiectelor situate la distanță nu poate ajunge la retina ochiului din două motive: forma globului ocular este neregulată alungită ; Sistemul optic al ochiului refractă prea mult lumina. În cazuri rare, există cu ajutorul vederii o variantă combinată - la o persoană, ambele defecte pot fi combinate. Reducerea impactului lor negativ asupra calității viziunii dvs.

Exerciții complexe pentru ochi cu miopie Următoarele exerciții pentru viziune cu miopie miopie sunt recomandate a fi efectuate în mod sistematic. Studiați descrierea fiecăruia și prezentați întregul proces de implementare. Acordați o atenție deosebită nuanțelor.

De exemplu, indicația "fără probleme" la orice acțiune din exercițiu trebuie luată literal. De asemenea, încercați să respectați cu strictețe toate recomandările pentru respirație adecvată - în timpul efectuării gimnasticii cu miopie musculatura miopie și antrenament de forță mai mult oxigen.

Nu uitați că nu este importantă cantitatea de exerciții pentru viziune, ci calitatea și regularitatea acestora. Încărcarea pentru a îmbunătăți circulația sângelui în ochi Pentru a accelera fluxul sanguin și pentru a satura țesuturile cu oxigen, se recomandă următorul exercițiu pentru ochi cu miopie.

Miopia si exercitiile fizice Buna seara Am 18 ani si am miopie de -1 la ambii ochi si am facut 1 an de sala dar abia apoi am aflat ca nu am voie cu miopia mea din pacate lumea habar nu are sa imi spuna. Am inceput sa vad lumini,scantei albe sau albastre nu stiu exact,muste,linii. Am fost la medic fiindu-mi foarte frica de dezlipirea aia de retina si a spus ca sunt anemic si de acceas vad luminile. Mi-a fost facut si examenul pt fundul ochiului.

Exercitarea 1. Mutați ochii la stânga și la dreapta într-o linie dreaptă. Exercițiul 2. Repetați exercițiul anterior, schimbând direcția în sus și în jos. Exercițiul 3. Rotiți-vă ochii în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar. Exercițiul 4. Închideți intenționat ochii și apoi deschideți ochii larg. Exercitarea 5. Mutați ochii în diagonală din colțul din stânga jos în dreapta sus și invers. Exercitarea 6. Țineți ochii aproape de nas. Exercițiul 7.

Clipește rapid și frecvent. Exercițiul 8. Lipiți un semn mic pe geamul ferestrei și apoi mutați un metru și jumătate distanță de acesta.

Uita-te alternativ la etichetă, apoi la obiectul situat în spatele ei, situat la distanță. Încărcarea completă!

Miopia si trasul de fiare

Gimnastică pentru a reduce tulpina ochiului și pentru a întări mușchii ochiului în miopie Performanța regulată a încărcării descrise mai jos pentru ochi cu miopie va conduce treptat la o îmbunătățire semnificativă a stării mușchilor ochiului - acestea vor deveni mai puternice și mai durabile. Exercițiul 1.

• Exerciții pentru ochi cu miopie - Miopie September
• Miopia si trasul de fiare - Forumul Softpedia
• Vitamine Este posibil să jucați sporturi cu o vedere slabă Astăzi, jocul sportiv și păstrarea în formă fizică bună dobândesc o tendință la modă.
• Николь пригнулась и извлекла фонарик из сумки.
• Carte despre exerciții pentru vedere
• Miopia antrenament de forță
• Probleme de vedere de la computer

Deschideți-vă ochii și încercați să desenați o figură de opt în aer. Fă-o încet și fără probleme, fără mișcări bruște. Repetați de ori. Trageți în față brațul drept, ridicați-l până la nivelul ochilor.

Uită-te la degetul mare pentru câteva secunde.

Apoi începeți să vă mișcați ușor mâna spre dreapta, fără să vă luați ochii de pe punctul fix. Capul trebuie ținut drept.

• Exerciții de forță pentru copii cu miopie
• Este posibil să jucați sporturi cu o vedere slabă - Vitamine September
• Câmpul vizual liniar la distanță De asemenea, nu este necesar să vă exersați antrenamentele, este deosebit de inacceptabil să introduceți în complex ganterele sau barbele.
• By NAFKA Miopia antrenament de forță Pentru ca o operatie nu imi este de ajutor, aceasta implicand o pauza de la antrenamente m-am hotarat sa imi iau lentile de contact.
• Viziunea pâlpâie
• Miopia si exercitiile fizice
• Cum se măsoară viziunea umană

Repetați același exercițiu cu mâna stângă. Faceți un complex de ori. Pentru câteva secunde, priviți-vă direct în depărtare și apoi ridicați mâna astfel încât degetul dvs.

Uită-te la el și apoi din nou. Miopie și antrenament de forță exercițiul de ori. Ridicați mâna și repoziționați degetul la 30 cm de ochi.

Навигация по записям

Uită-te la vârful lui pentru 5 secunde. Apoi închideți ochiul stâng și continuați să priviți cu dreapta. După aceea, deschideți stânga, închideți dreapta și repetați exercițiul pentru miopie.