Masaj pentru cap pentru a îmbunătăți vederea, masaj ochi – Terapii Alternative


  1. Întoarceți viziunea sută la sută
  2. Orice muşchi pe care nu îl foloseşti se slăbeşte, acelaşi lucru fiind valabil şi în cazul muşchilor ochiului.

Email Un principiu de bază al medicinei este acela că, atunci când nu folosești un mușchi, acesta devine mai slab. La fel ca orice alt mușchi, trebuie să vă antrenați mușchii ochilor și să-i mențineți în stare bună de funcționare. Noi am reunit o selecție de 10 moduri dovedite de a face acest lucru. Evitați să vă suprasolicitați ochii în timpul zilei.

9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea

Închideți ochii pentru câteva minute și bucurați-vă de o pauză o dată la ore. Iată 16 exerciții de bază bine cunoscute pe care le puteți folosi pentru a vă oferi ochilor un antrenament. Faceți-le în fiecare zi în ordinea indicată.

masaj pentru cap pentru a îmbunătăți vederea

Dacă purtați ochelari, reduceți timpul necesar purtării, dacă puteți. Scoate-i cât mai des de la ochi.

Gimnastica de instruire video pentru a restabili vederea de către Norbekov: Metoda Bates de restabilire a viziunii: exerciții Shichko Metoda se bazează pe descoperirea lui Bates, conform căreia principala afectare vizuală apare din cauza problemelor fiziologice ale mușchilor oculari. În consecință, acuitatea vizuală poate fi restabilită cu ajutorul unui efect activ asupra țesutului muscular.

Oferiți ochilor un masaj cu ajutorul mișcărilor circulare blânde. Deplasați-vă ochii prin punctele de la 1 la 6 așa cum puteți vedea în imaginea de mai jos.

Etichetă: masaj ochi

Folosiți degetele mijlocii și arătătoare pentru a vă apăsa ochii. Ar trebui să simțiți o ușoară presiune, dar cu siguranță nu durere, atunci când efectuați apăsarea.

masaj pentru cap pentru a îmbunătăți vederea

Când ieșiți la o plimbare în aer liber, încercați să priviți la distanță mai des decât să vă concentrați pe propriile picioare sau pe picături pentru ochi din cauza scăderii vederii apropiate din fața voastră.

Bea suc de morcovi cât mai des posibil de preferință în fiecare zi.

Remedii pentru ochii obosiți Dacă stați multe ore pe zi în fiecare zi în fața ecranelor calculatorlui sau telefonului, este posibil ca să aveți câteodată senzația de ochi obosiți, nisip în ochi sau că nu puteți focaliza prea bine la distanță. Sunt niște simptome supărătoare, dar în același timp și niște semne că ați exagerat un pic și este timpul să luați o pauză și să vă odihniți sau să faceți și alt tip de activitate. Există câteva remedii care funcționează foarte bine pentru a alina ochili obosiți și a vă îmbunătăți vederea. Dacă purtați ochelari, scoateți-i pentru a face exercițiile. Chiar și liniile fine din jurul ochilor se vor atenua dacă veți continua să practicați aceste exerciții.

Citește și:  Cea mai iute fiinţă de pe Pământ trăieşte şi în România Dacă doriți să obțineți beneficiul maxim din sucul de masaj pentru cap pentru a îmbunătăți vederea, adăugați una sau două picături de ulei de măsline în el. Nu va strica gustul, dar vă va ajuta să absorbiți mai eficient elementele sănătoase din sucul de morcovi.

masaj pentru cap pentru a îmbunătăți vederea

Dacă ochii vă sunt iritați seara, puteți folosi suc de aloe vera în locul picăturilor obișnuite. Cu toate acestea, consultați-vă mai întâi medicul înainte de a utiliza acest remediu natural. Când ochii tăi se simt obosiți, spală-i cu apă caldă.

Încercați să nu vă uitați la ecranul unui masaj pentru cap pentru a îmbunătăți vederea, televizor sau smartphone timp de cel puțin 2 ore înainte de a vă culca.

masaj pentru cap pentru a îmbunătăți vederea

Încercați exercițiul indian Trataka pentru ochi. Vă va ajuta ochii și mintea să devină mai concentrate. Așezați-vă cu fața către un mic obiect staționar plasat la distanță de dvs.

Exerciții pentru ochi. Interviu cu medicul oftalmolog Vera Chiriac

Concentrați-vă ochii și toată atenția asupra ei. Încercați să nu clipiți. Ar trebui să urmărești să ai o imagine fermă și detaliată a obiectului în mintea și memoria ta.

10 moduri sigure de a vă îmbunătăți vederea

Apoi închideți ochii și concentrați-vă atenția asupra spațiului dintre sprâncene, încercând să păstrați imaginea obiectului în cap cât mai mult timp puteți.

Faceți acest lucru timp de aproximativ 10 minute.

Share Acest obicei te ajută să acționezi constant pentru îmbunătățirea naturală a vederii tale Ți-ai simțit vreodată pleoapele grele, ca de plumb, chiar când te trezeai dimineața? Mai ales în astfel de situații, acest obicei o să te ajute să îți simți ochii ușori și relaxați. E la fel ca atunci când vrei să ridici un balon cu aer cald — e necesar să eliberezi greutățile care îl țin la sol.

Scopul exercițiului este de a obține o imagine clară a ceva înainte ca ochii să obosească.