Masa de bates pentru vedere. Priviţi în toate direcţiile


ce să îmbunătățim acuitatea vizuală 75 viziune bună

Anunțul făcut de Violeta Nu priviţi obiectele fix — aşa cum au tendinţa să facă cei ce poartă ochelari. În cartea sa, oftalmologul spune că este recomandat să vă plimbaţi constant cu privirea de la un punct de interes la altul.

standarde de viziune pentru navigatori ce este viziunea sonară

Motivul: pe măsură ce ochii vi se destind, mişcarea devine mai puţin rigidă, iar vederea mai bună. Clipiţi Pentru a vă curăță şi a vă lubrifia ochii — mai ales dacă purtaţi ochelari de vedere sau lentile de contact — clipiţi în mod regulat, o dată sau de două ori, din 10 în 10 secunde.

Palming-ul constă în acoperirea ochilor cu palmele una peste alta astfel încît să se excludă toată lumina. Prin asta se înţelege acoperirea ochilor închişi cu palmele mîinilor în aşa o manieră încît să se excludă toată lumina, în acelaşi timp evitînd presiunea asupra globilor oculari. Cînd relaxarea este completă persoana vede în timpul palming-ului o culoare neagră atît de profundă încît este imposibil de memorat sau de imaginat ceva mai negru, şi o asemenea relaxare este întotdeauna urmată de vindecare completă şi permanentă a tuturor erorilor de refracţie miopie, hipermetropie, astigmatism sau chiar presbiopiede asemenea de o uşurare a altor anomalii. În cazuri rare persoanele reuşesc să vadă negru perfect foarte repede, chiar şi în cinci, zece sau cinsprezece minute; dar de obicei  aceasta nu poate fi făcută fără o practicare considerabilă, iar unii nu reuşesc să vadă negru perfect decît după ce au fost lecuiţi prin alte metode.

Odihniţi-vă ochii Aşezaţi-vă confortabil la masă, birou, închideţi ochii, sprijiniţi-vă coatele pe o pernă aşezată pe masă şi ţineţi spatele şi gâtul drepte, iar capul în poziţia obişnuită. Acoperiţi-vă ochii cu palmele, însă fără să-i atingeţi.

cea mai mică minus vedere cum să antrenezi viziunea hipermetropă

Gândiţi-vă la ceva plăcut sau ascultaţi o emisiune pe placul dumneavoastră, la radio. Repetaţi acest exerciţiu de 2 ori pe zi, câte 10 minute, sau de câte ori ochii vă sunt obosiţi şi vă dor.

The Cold War - OverSimplified (Part 1)

Acomodaţi-vă vederea În acest exerciţiu, specialistul se referă la acomodarea vederii la percepţia de aproape şi de la distanţă. Ţineţi cele două degete arătătoare sau două creioane în faţa dumneavoastră, unul la 10 cm.

ostigmatism cu hipermetropie vederea slabă este moștenită

Începeţi prin a fixa primul creion, clipiţi din ochi şi procedați la fel cu cel de-al doilea. Uitaţi-vă din nou la primul creion, continuând acelaşi exerciţiu de câte ori puteţi. Faceţi spălături oculare Pentru stimularea circulaţiei, în fiecare dimineaţă, clătiţi-vă ochii închişi, masa de bates pentru vedere 20 de ori cu apă caldă şi de 20 de ori cu apă rece.

test ocular aspect fericit corectarea vederii prin

Urmaţi acelaşi exerciţiu seara, însă începând cu apă rece. Conştientizaţi balansul câmpului vizual Stând drepţi, cu picioarele depărtate, balansați-vă încet, de la stânga spre dreapta şi de la dreapta spre stânga, lăsând privirea să oscileze împreună cu corpul.

Încercaţi să conştientizaţi cât mai bine balansul câmpului vizual, deoarece el odihneşte şi relaxează ochii.

  1. >PALMING | Metoda Bates de Îmbunătățire a Vederii
  2. Willam H. Bates - Vedere perfecta fara ochelari - 7-pitici.ro
  3. Mușețel și viziune

Repetaţi exerciţiul de câte ori puteţi. Nu uitaţi că un fundal sonor agreabil îl face şi mai eficient.