De ce vitamine ai nevoie pentru vedere


Petreci foarte mult timp in fata monitorului sau a televizorului?

Login Sfat medical : Aveți nevoie să folosiți multivitamine? În realitate, răspunsul este puțin mai complicat. În primul rând, majoritatea noastră obținem suficienți nutrienți din dieta noastră curentă chiar dacă nu este una optimăașa încât nu suferim de deficiențe de ce vitamine ai nevoie pentru vedere vitamine sau minerale din punct de vedere clinic.

scăderea vederii ascuțite

Cu mulți ani în urmă, deficiențele de vitamine și de minerale ca vitamina C - care cauzează scorbut când lipsește din dietă, vitamina D - care poate duce la afecțiuni ale oaselor sau rahitism, iod - care acum este adăugat în sarea de masă - poate cauza boli ale tiroidei sau gușăreprezentau probleme grave pentru sănătatea populației.

În ziua de astăzi însă aceste boli sunt rar prezente la controlul medical. Cu toate acestea, ani de cercetări în domeniul medical sugerează că anumite vitamine și minerale sunt bine de administrat în anumite situații.

Ce vitamine trebuie sa asimilezi pentru o vedere buna? Pentru ca ochii sa ramana sanatosi pentru o perioada lunga de timp trebuie sa asimilezi din dieta zilnica cat mai multe vitamine. Vitaminele fac parte din dieta alimentara zilnica si in cazul in care lipsesc exista riscul de dezvoltare a unor boli grave.

Ar necesita câteva capitole într-o carte pentru a explica toate detaliile și nuanțele, însă vom încerca să sumarizăm aici pentru dumneavoastră cele mai importante puncte. Vitamina D, zincul și vitamina B12 sunt cele mai comune deficiențe întâlnite la pesoanele în vârstă.

Suplimentele administrate pentru sănătatea ochilor pot reduce riscurile legate de pierderea vederii odată cu înaintarea în vârstă.

ce înseamnă viziunea 2 75

Persoanelor care consumă puține calorii sau mâncare de calitate inferioară le este recomandat să consulte doctorul în legatură cu nevoile de suplimentare cu vitamine și minerale. De reținut că suplimentele de fier administrate oral cauzează constipație semnificativă.

care este motivul miopiei

Deși afecțiunea cea mai des întâlnită după un bypass gastric o reprezintă niveluri scăzute de vitamina B2, este posibil să fie afectate și de ce vitamine ai nevoie pentru vedere de acid folic, zinc, cupru, calciu și vitamina D. Pot multivitaminele să dăuneze? Este important de știut că suplimentele alimentare se supun unui set de reguli diferite față de cele pentru alimente și medicamente.

În cazul în care administrarea multivitaminelor duce la depășirea dozei recomandate pentru diverse vitamine și minerale, puteți să aveți efecte secundare. Exemplele includ: Calciu: Suplimentarea excesivă cu calciu pe termen lung este asociată cu creșterea riscului de atac de cord.

plasă în fața ochilor vederii

Teoria este că deși calciul este benefic pentru oase, corpul uman poate depozita calciu în exces pe pereții arterelor, cauzând îngustarea lor și mai târziu chiar închiderea. Vitamina A: Nivelele ridicate de vitamina A pot cauza simptome de greață și căderea părului și pot crește riscul de cancer pulmonar pentru fumători.

  • Despre nutritie Adauga nutrienti dietei tale pentru a-ti pastra si proteja vederea.
  • Sfătuiți vitaminele pentru vedere
  • Restaurarea vederii astăzi
  • Clipiți și îmbunătățiți vederea
  • Они попросили Арчи несколько раз повторить отрывок.

Există riscul malformațiilor în cazul sarcinii pentru femeile care folosesc vitamina A în exces. Fier: Fierul poate fi toxic în exces. Greața, senzația de vomă și diareea pot progresa în atacuri de apoplexie, vedere dublă și ritm alert al inimii.

hipermetropie cu ostigmatism

Supradoza de fier este foarte periculoasă pentru copii. Mangan: În exces, manganul poate cauza dureri de cap, crampe musculare, oboseală, agresivitate, tremurături.

Concluzie Majoritatea persoanelor nu necesită consumul de multivitamine.

Vitamina B12 - supliment

Anumite vitamine și minerale conținute într-un supliment alimentar pot fi folositoare în cazul prezenței unor deficiențe, dar sursele alimentare sunt absorbite în general mai bine. În cazul în care aveți o deficiență anume, este recomandat să suplimentați doar acele vitamine sau minerale mai degrabă decât să folosiți o pastilă care conține alte suplimente de care nu aveți nevoie.

Medicină Vitamine si minerale pentru ochi sanatosi Cele mai bune alimente, care sprijina sanatatea oculara si previn aparitia bolilor degenerative, sunt cele care contin antioxidanti — vitaminele A, C, E, carotenoizi, acizi grasi esentiali, dar si minerale. Autor: Dr. Deși experiența și studiile o recomandă ca medic oftalmolog cu competențe generale, sufletul a îndreptat-o către oftalmologia pediatrică. Vitamine si minerale pentru ochi sanatosi Toata lumea stie ca, pentru a avea o vedere buna, morcovii sunt cele mai bune alimente. Insa vei fi surprins sa descoperi cat de multe alte beneficii stau ascunse intr-o multitudine de produse ce ni le pune la dispozitie natura.