A făcut exerciții pentru restabilirea vederii, Prelegerile lui Zhdanov

Azi am descoperit aceste exercitii pentru ochi care ma ajuta cu adevarat sa vad mult mai clar.

Datorita lui, mulți oameni din toată lumea și-au putut restabili vederea și au scapăt de ochelari. Exercițiile elaborate de Mirzakarim Norbekov oferă un rezultat extraordinar în procesul de tratare a miopiei, hipermetropiei și astigmatismului.

Exerciții pentru restabilirea vederii 1

Însă, nu vă așteptați să trateze boli precum cataracta, glaucomul, atrofia nervului optic și maculodistrofia. A făcut exerciții pentru restabilirea vederii gimnastica pentru ochi după metoda lui Norbekov trebuie să mențineți o a făcut exerciții pentru restabilirea vederii corectă a mușchilor: umerii depărtați și spatele drept.

• Bates exercită miopia
• ZONAR - HINDA BROTHERS: EXERCITII PENTRU RESTABILIREA VEDERII DUPA METODA LUI NORBEKOV
• Dupa citirea articolul de mai jos puteti urmari si un film gasit pentru voi pe youtube.
• Tratament de viziune netradițional
• Yoga pentru ochii dumneavoastră Este posibil să restabiliți vederea cu exerciții fizice?
• Viziunea 20 la 80

Exercițiul nr. Ridicați ochii până în tavan, continuând în minte mișcarea lor până în poziția verticală, perpendiculara pe tavan. Mișcați ochii spre dreapta, ca și cum ați privi prin urechea dreapta. Urmăriți ca mușchii ochilor să nu fie supra-încordați și încercați să obțineți o imagine cât mai largă. Ordinea de mișcare a ochilor: colțul stânga jos — colțul dreapta sus — colțul dreapta jos — colțul stânga sus.

După care repetați exercițiul în ordine invers.

Gimnastica pentru refacerea vederii

Apoi relaxați ochii și genele, clipiți ușor și repede. Mișcați ochii după o traiectorie de tipul cifrei 8 sau simbolului infinitului, cuprinzând o imagine cât mai mare. Mișcările trebuie să fie alternative: într-o direcție, apoi în cealaltă direcție.

Îmbunătățirea vederii cu exerciții yoga

La sfârșitul exercițiul, la fel, trebuie să clipiți ușor și repede. Exercițiul trebuie făcut într-o ambianță liniștită, astfel încât nimic să nu distragă atenția.

Îndreptați ochii spre vârful nasului. Puteți tine în față un deget pe care să-l urmăriți atent, apropiindu-l și îndepărtându-l de vârful nasului.

• Viziunea 0 4 este câte dioptrii
• Zhdanov: un set complet de exerciții pentru restaurarea vederii
• Cu siguranță mulți au auzit despre aceste boli și chiar le-au întâmpinat, dar merită remarcat faptul că ei sunt îngrijorați de sănătatea lor și iau doar acțiuni în realitate, doar câteva.
• Hai să-ți verificăm vederea
• Datorită lui mii de oameni au scăpat de ochelari pentru totdeauna!
• Principalii factori ai deficienței vizuale

După aceasta priviți relaxat înainte și încercați să identificați obiectele din jur, dar nu mișcați ochii! Apoi efectuați alternativ următoarele mișcări: Priviți spre vârful nasului, apoi direct înainte și în părți, fără să deplasați privirea.

Priviți spre partea de sus a nasului, apoi înainte și în părți.

Exerciții pentru a restabili viziunea asupra sjudanovului

Priviți punctul dintre sprâncene, apoi iarăși înainte și în părți. Repetați acest exercițiu de ori în fiecare direcție.

Urmăriți ca trecerea dintr-un punct în altul să fie lentă, alternând exercițiul cu clipiri dese. Apoi îndepărtați încet degetele în direcție orizontală: ochiul drept rămâne fixat pe degetul mâinii drepte, ochiul stâng pe degetul celeilalte mâini.

Nu încercați să despărțiți ochii, ci folosiți doar vederea laterală! Repetați acest exercițiu de câteva ori, fără să uitați să faceți și niște repausuri. Încercați să nu tăiați distanța: mișcarea trebuie să fie de forma cercului.

Măriți dimensiunea ceasului de la un antrenament la altul. Repetați acest exercițiu ridicând fața spre cer cu ochii deschiși. După care puteți repeta cele două exerciții precedentele, dar cu ochii închiși. Aceasta combinație asigură masajul cristalinului.

Norbekov recomandă practicarea acestei gimnastici în trei etape: prima — exerciții cu ochii deschiși, a doua — exerciții cu ochii închiși, a treia — exerciții cu mintea.